

Før oppmøte må kunden være frisk, nydusjet og reine klær.
Timen starta med ein kort samtale(5min).
Greit å ta med shorts, singlet og vannflaske under sport/MMT behandling.
Under 16 år må foresat være med



Amfi Sogningen 
2 etg.
Gangen ved apoteket og i gamle kiropraktoravd.

AMFI  SOGNINGEN 
- SOGNDAL-

Velkommen til 3C helse & velvære, enten du trenger hjelp til eit spesifikt problem, ynskjer å forebygge, skjønnhetpleie eller berre trenger ein liten avslappande pause fra kverdagen. 3C helse og velvære kan tilby deg en omfattende behandlingsmeny innenfor hud-, fot-, kropp- og helsebehandlinger, enten du er kvinne eller mann, ung eller gammel.
 

AVBESTILLINGSREGLER
Ikkje møtt/for sein avbestilling faktureres. Ved sykdom faktureres  60% av beløpet med mindre du kan vise til legeerklæring. Er du forsinket til timen (uansett grunn) kan det føre til at timen ikkje kan gjennomføres, timen må likevel betales for.


ALDERSGRENSE
Erklæring frå foresatt for kunder under 18 år

Vennligst vent på venterommet til behandlar kjem. 

For spørsmål,send sms til 95949541
Eller mail til theresehelseogvelvere@hotmail.com




Hyggelig invitasjon for å glede ein du er glad i med eit gåvekort.

Åpningsfest 🥳 

🌞30 % rabatt på all behandling i september 🌞
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02rEyDn78n7XAHqBXiXA2PvQ7a6D5XVJtNmUNWn6BviBVnHWGYzjPpDxBd8zhjdCYBl&id=100063568179574&sfnsn=mo

3C helse & velvære

Hieronta

__i18n.presetService73.name

Det brukes hovedsakelig fem teknikker innefor klassisk massasje; effleurage (stryking), petrissage (knaing), tapotement (rytmisk tapping/hakking), friksjon og vibrering. Behandlingen er godt egnet til generell avslapping og avspenning, og er også effektiv for lindring av spesifikke problemer, slik som stiv nakke, ryggsmerter,hodepine og ømme lår og leggmuskler. Massasjen stimulerer både blod- og lymfesirkulasjon,som igjen hjelper kroppen med å bli kvitt avfallstoffer. Og man oppnår smidigere og mer elastisk muskulatur. Dette vil naturligvis også redusere muskelsmerter. Massasje kan blant annet fremme velvære, bedre søvnkvalitet og gi mer overskudd.

klassisk massasje 60 min

__i18n.presetService75.name

Triggerpunktmassasje er en form for massasje som tar sikte på å løsne spenninger i muskulaturen. Triggerpunktene indikerer muskulære spenninger, hvor massøren trykker slik at spenningene gradvis kan slipper taket. Dette er en effektiv, men ofte en noe smertefull behandling.

Sport/Triggerpunktmassasje 30 min

sport/triggerpunktmassasje 60 min

__i18n.presetService76.name

Blir brukt eteriske oljer som en del av behandlingen. De eteriske oljene trenger lett inn og er avslappende og beroligende for din kropp. Massasjen regulerer kroppens energisystem. Stimulerer immunsystemet, blodsirkulasjonen og lymfesystem, væskeopphopning og muskelspenninger.

aromamassasje 60 min

aroma massasje 90min

__i18n.presetService77.name

Velvære tilbyr deg fast massasje, hard massasje eller myk og avslappende massasje, avhengig av hva du liker best. Du kan også fortelle massøren hva du trenger, og hvordan du ønsker massasjen om du har muskel plager eller vondt.

velværemassasje 30 min

velværemassasje 60 min

Velvære massasje tilbyr deg fast og hard massasje eller myk og avslappende massasje, avhengig av hva du liker best. Du kan også fortelle massøren hva du trenger, og hvordan du ønsker massasjen.

velvære massasje 75min

Kva behandles med Muscle Tissue Training?

Ryggsmerter
Nakkesmerter
Smerter mellom skulderbladene
Brystsmerter
Hodepine
Svimmelhet
Kjeveplager
Musearm
Armsmerter
Skuldersmerter
Hoftesmerter
Isjias og bensmerter
Bekkenplager
Kneplager
Fot og ankelplager
Hånd/håndledd/albueplager
Idrettskader
Pusteproblemer pga. muskel- og leddspenninger

MMT behandling 30 min

MTT behndling 60 min

drettsmassasje brukes for å korrigere uregelmessigheter i muskulatur med manipulasjon av bløtvevet. Idrettsmassasje skiller seg ut fra klassisk massasje ved at den er mer energisk og spesifikk, og kan til tider føles ubehagelig og/eller smertefull. Massasjeterapeuten bruker mange av de samme grepene, men går dypere ned i muskelvevet og jobber raskere. Idrettsmassasje har som hensikt å assistere og stimulere reparasjonsfasen av skadet eller stresset vev og slik fremskynde restitusjon og helingsprosessen.

Fordeler med idrettsmassasje:
Man får tøyd og strekt forkortede muskler
Redusere arrvev rundt skadeområde
Stimulere kroppen til å kvitte seg med overflødig væske rundt skadeområdet
Behandle forstuinger og belastningsskader
Man behøver ikke å være idrettsutøver for å benytte seg av idrettsmassasje. De typer skader man behandler med idrettsmassasje er ofte forårsaket av langvarig dårlig sittestilling og/eller holdning, belastningsskader som følge av repetitiv og ensidig bevegelse på jobb, eller rett og slett snubling og fall. Eksempelvis stiv nakke, kneskader, tennis/golfalbue, spenningshodepine osv. Hvor mange behandlinger som trengs avhenger av skaden. En stiv nakke uten andre komplikasjoner trenger ofte kun 1 behandling før man merker forbedring. En mer alvorlig skade, som avrevet muskulatur eller sene eller tilbakevendende slitasjeskade vil kreve flere behandlinger, korrigerende øvelser og opptrening.

Idrettsmassasje kan brukes til mer enn bare skader. Det er alltid bedre å forebygge enn å kurere, og regelmessig massasje holder muskulaturen din i utmerket stand og kan redusere risikoen for muskelstrekk, kramper og rifter.

Idrettsmassasje 60 min

Behandlingen blir tilpassa kundens ønske

massasje (aroma, klassisk, idrett, sport,velvære, gravid, mtt) 75 min

massasje( klassisk,velvære, sport, aroma, idrett, gravid, mtt) 90 min

massasje (velvære, sport, aroma, klassisk, gravid, mtt, idrett) 120 min

Fibromyalgi er et komplekst klinisk smertesyndrom karakterisert av kroniske og utbredte smerter. Denne kroniske smertediagnosen kan også gi angst, depresjon, søvnproblemer, stivhet i hele kroppen og andre somatiske symptomer.

Oversiktsstudier har vist at massasjebehanding – når pasienten får behandling over 5 uker – har god effekt. Studien viste effekt i form av reduserte smerter, mindre angst og depresjon blant fibromyalgi-pasienter.

Massasje mot Fibromyalgi og Bløtvevsrevmatisme

Akutte og kroniske lavryggsmerter kan ha kortsiktig god effekt og smertelindring av massasje. Det er dòg viktig å påpeke at man vil trenge jevnlig oppfølging for å ha god effekt.

Massasje mot Korsryggsmerter

Mange tilfeller av vondt i knærne skyldes stramme leggmuskler og refererte muskelsmerter. Forskning har vist at massasje og muskelterapi kan gi kortsiktig smertelindrende effekt ved slike plager.

Massasje mot Knesmerter og Kneartrose

Migrene er en intens, dehabiliterende form for ensidig hodepine – som fører til lysskyhet og sterk hodepine. Denne pasientgruppen har vist positiv effekt av fysikalsk behandling og massasje.

En forskningsstudie fra 2016 evaluerte både klassisk og lymfedrenasjemassasje – en behandling i uken i åtte uker. Studien viste en tydelig reduksjon i migreneanfall ved begge typer av massasje.

Massasje mot Migrene

massasje 45 min

Utd.muskelterapaut og massør.
Har kurs/diplom i fotpleie,pedikyr,manikyr,negldesign,behandling av vipper og bryn, makeup og voksing. 
Er under utdanning til hudpleie


VELKOMMEN TIL 3C HELSE & VELVÆRE

Personale

Therese Hilleren

Avtale

Galleri

Kontaktinformasjon

Sted

Kontakt oss